土家族这个名字，对很多人来说，都是既熟悉又陌生。说到这个民族，大家可能会想到蓝青色土布麻衣，想到木架板壁屋和吊脚楼，想到糍粑与酿酒。
土家族人特别会享受生活，土家族居住的地方，大都风景秀丽，比如湖南的张家界、湖北的恩施、比如达州宣汉的大巴山。
宣汉土家族乡分为：三墩土家族乡、漆树土家族乡、龙泉土家族乡、渡口土家族乡。由于处于大巴山的深处，地理优势特殊，保留了最原生态的土家风情传承着传统的土家文化。
宣汉土家族，大多数居住于大巴山境内，奇峰飞瀑，危岩峭壁是常见不过，群峰连绵，水流湍急，空气清新，景色宜人等词语都无法将大巴山的壮丽与神奇一概俱全，而正是如此的美景才造就了宣汉可爱的土家族人。
大巴山深处的土家族，复杂的地形地貌决定了民居建筑依山傍水、依势而建，被俗称为“吊脚楼”，独特的民居建筑更加显示了民族风情，其承载着土家人的智慧，在这四面环山之地，过着日出而作，日落而息的田园生活，也是一种宁静安逸的享受吧。
土家族是一个爱美的民族，土家族的妇女大多都擅长刺绣。脚上的绣花鞋，绣花鞋垫，身穿的花边衣，腰系花围裙，还包括枕头、门帘、床巾上面花纹图案都是经过心灵手巧的土家族姑娘一针一线绣出来的。土家族刺绣历史悠久，在土家族乡也是保留了下来。
巴人舞是宣汉土家族传统的舞蹈，巴人舞反映了土家人的平时生产生活状态，如狩猎舞表现狩猎活动和摹拟生活姿态。巴人舞是土家人缅怀祖先、追忆民族迁徙艰辛、再现田园生活的大型舞蹈，其服装和道具蕴含着土家族的文化元素，是土家族人民千百年来创造的精神财富，列为中国第一批国家非物质文化遗产名录。
薅草锣鼓是土家族一种独特的民族民歌艺术形式，是原始的土家族人在田间自娱自乐，消累解乏的一种方式，在山间鼓动，音域广阔、浑厚、锣鼓声在山间回荡，实则有一番磅礴之势。薅草锣鼓也是列入了第二批国家非物质文化遗产名录。
来到土家族定要品尝一下当地的传统美食，土家人尤为好客，每当来客，必定要摆上满满一桌的美食盛情款待。在此不必拘束，可以尽情的享受“大碗喝酒，大口吃肉”的乐趣，配上原生态的“土家八大碗”，碗碗有文章，简单而不失大雅，平淡而又不失美味。
土家人擅长酿酒，所酿的土酒，其酒或者世代相传，或专门配置，加入的中草药常常有上百种，对身体极有好处。宣汉土家族所居住的巴山大峡谷，本身就是巨大的天然药库，得天独厚的地理环境，让他们找到独特的酿酒材料，配上天然的山泉水，虽然并不声名远播，但是其醇香可口，对身体也有好处，具有不可估量的价值。
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